Comprobado: fumar non alivia o estrés.

A crenza popular de que fumar nos alivia do estrés e da ansiedade, actuando como un relaxante, queda desmentida cun estudio levado a cabo polo University College London, e publicado pola revista British Heart Foundation. De feito, fumar aumenta un 70% o risco de sufrir ansiedade e depresión.

Nesta investigación contouse coa participación de 6.500 persoas; fumadoras e non fumadoras, de más de 40 anos de idade. Tras un análise psicolóxico descubriuse que o 18,3% dos fumadores presentaba síntomas de depresión e ansiedade frende ao 10% dos non fumadores e o 11,3% dos ex-fumadores.

Mike Knapton, coautor do estudio, afirma que en vez de axudar á xente a relaxarse, fumar aumenta a ansiedade, xa que a sensación de relaxación é temporal e é substituída rápidamente polo síndrome de abstinencia.

Á lez destos resultados, deixar de fumar non solo axudaría a coidar a nosa saúde física, senón que tamén aseguramos unha vida máis longa e unha mellor saúde mental.

 Fonte: Muy Interesante

O "tecnoestrés"

Os móbiles teñen cada vez máis utilidade e funcionan mellor, abríndonos un mundo de infinitas posibilidades en cuestión de segundos: dánnos todo tipo de información, mantéñenos conectados coas persoas que nos importan, facilítannos o día a día... Pero todas esta conectividade prodúcenos un estrés do que non podemos escapar. É o que se denomina "tecnoestrés", según o Observatorio Permanente de Riscos Psicosociales.
Larry Rosen e Michelle Weil son os autores dun libro que explica a adicción psicolóxica que supón querer estar sempre conectado e ó tanto das novas tecnoloxías, así como a perda das relacións sociais que conleva.
O tecnoestrés é un trastorno incluso máis frecuente do que pensamos: os máis afectados son os adolescentes e a poboación xoven en xeral. O individuo sinte a necesidade de estar conectado á rede, necesidade que leva a unha sensación de estrés, ansiedade, nerviosismo e frustación.

Como adolescente do sécullo XXI sei que nos é imposible vivir sen móbiles e sen internet, pero tamén creo que deberíamos "desconectarnos" e desfrutar das persoas e do mundo real, aquel ao que non lle prestamos a atención que deberíamos.

Fonte: Muy Interesante